ブログ&コラム

昼と夜

最近の昼ごはんは

鳥の皮なし胸肉200gと
白米100g

つまんないですが、体脂肪を減らし筋肉を付けるためなら最高な食事ですw

夜は豚ヒレ肉とマグロ赤身とか

マグロ赤身とカツオと冷奴とか

そんなんばっかりですが、8月いっぱいはこれで減量頑張ります!

それではー

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