最近食欲がありすぎて困っています。

とは言っても馬鹿みたいに大盛りの白米を食べまくる事はしていません。

なるべくタンパク質をメインに食べて炭水化物を食べすぎないように気をつけています。

むしろタンパク質なら食べまくっても良いというルールです。

豚ヒレ肉の生姜焼きと目玉焼き丼

とか…

鶏胸肉を使ったバジルチキン弁当

とか…

牛ヒレ肉400g

とか…

なるべく美味しくタンパク質を選んでいます。

牛も豚も鶏も食べて、卵もなるべく毎日2個は食べるようにしています。

魚も積極的に食べて動物性たんぱく質をメインに摂取しています。

美容師なのに食べ物の事ばかり書いていますが…なんだかんだ食生活は若さを保つ為には大切です。

僕の今の体内年齢

18歳ですからぁぁぁぁぁ！！！

8ヶ月ほどタンパク質をメインに低脂質、低炭水化物な食生活にしたら若返っております。

元気に遊んだり、元気に仕事したり、元気に生活するためには食生活はとても大切だと気付きました。

では…

今日もジムで鍛えます！

それではー